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控穩血糖用喝的?番石榴茶飲擺脫富貴病

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【華人健康網記者張世傑／台北報導】糖尿病俗稱富貴病，在中醫又稱「消渴症」，並常以「3多1少」：多飲、多食、多尿和消瘦等來表現。中醫師指出，調節血糖是首要治療目標，除了留意飲食、多做運動外，利用山藥、番茄，及番石榴製作藥母親節訂票芒果千層塔塔吉特千層蛋糕台中門市網購熱銷膳茶飲良方，可輔助維持血糖平穩。

控穩血糖用喝的?番石榴茶飲擺脫富貴病

中華民國中醫師公會全聯會理事長陳旺全指出，「消渴症」從字面上來看，「消」代表消耗、消瘦，「渴」則是容易感到口渴，和西醫所說的糖尿病差不多。一般而言，大多數患者會以西醫治療為主、中醫為輔，相輔相成加以調控血糖。

3多1少消渴症應忌口

傳統中醫認為，消渴症成因為「恣食肥甘，五志過極，勞慾過度」，因為喜歡吃油膩、重鹽、重甜的重口味食物，再加上生活作息過度勞累、過度縱慾、過度興奮，使身體出現氣虛、陰虛、燥熱等病徵，導致出現糖尿病風險。

對糖尿病患者而言，黃耆、枸杞、黃精、麥門冬、石斛、葛根、天花粉、知母、桑白皮、石膏、人參等中藥材都具有降血糖的作用。治療期間，若患者不能嚴格忌口，則藥物的治療效果會大打折扣，甚至無效。

糖尿病俗稱富貴病，利用消渴茶飲，調控血糖穩定。

血糖穩定多吃綠色蔬菜

理事長陳旺全強調，血糖穩定的秘訣主要是「飲食、運動與藥物」缺一不可，飲食部分，建議平日可多吃綠色蔬菜，及燕麥、蕎麥、新鮮山藥、薏仁、芡實、白木耳、黑木耳、竹筍、蘑菇、菠菜、蓮藕、苦瓜、鱔魚等，都具有控制血糖作用。

同時要多運動，建議每日三餐飯後散步走路15分鐘，以促進肌肉吸收血中的葡萄糖。除了留意飲食、多做運動，西醫藉藥物控制病情，中醫也有一些藥膳茶飲良方，可輔助維持血糖平穩。

消渴茶飲調控血糖平穩

1.番石榴茶飲

● 材料：曬乾的番石榴嫩葉10g、曬乾的番石榴未熟果實切片10g、綠茶5g。

● 作法：

● 1.用1000c.c.水將曬乾的番石榴嫩葉與果實切片煮沸約20分鐘。

● 2.將煮好的番石榴水去渣、放涼備用。

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● 3.把綠茶放入已冷的番石榴水中冷泡，置於冰箱冷藏浸泡一夜後，即可當茶飲用。

● 功效：可養陰降糖，適合陰虛的糖尿病患者補充水分飲用。

2.山藥花粉燕麥粥

● 材料：山藥10g、天花粉10g、燕麥30g。

● 作法：

● 1.將材最好吃的高山水果水蜜桃哪裡有料洗淨。

● 2.視個人濃稠或稀淡喜好不同，加水適量煮25分鐘，即成粥可食用。

● 功效：能清熱、生津、益氣、養陰，有助於血糖控制，可當作一餐主食。

3.番茄南瓜核桃湯

● 材料：番茄20g、南瓜20g、核桃10g。

● 作法：

● 1.番茄洗淨煮熟備用。

● 2.南瓜洗淨蒸熟備用。

● 3.將番茄、南瓜與核桃放入食物調理機，加入適量溫水，打成汁後，趁溫熱時飲用。

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● 功效：可補中益氣，健脾開胃，適合糖尿病患當一道點心吃，具保健作用。

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